Clik here to view.
CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?
Pasionat de yoga? Pilates addict? Există o multitudine de tipuri de saltele pentru fiecare practică sportivă: saltea de yoga, saltea de pilates, saltea de fitness… Pe care o alegem din numeroasele...
View ArticleClik here to view.
8 Exercitii de fitness folosind benzi elastice
Cuprins EXERCIȚIUL 1: FANDARE EXERCIȚIUL 2: FORFECĂRI LATERALE DIN POZIȚIE ALUNGIT EXERCIȚIUL 3: FORFECĂRI LATERALE ST ND ÎN PICIOARE EXERCIȚIUL 4 : FLEXAREA TRUNCHIULUI EXERCIȚIUL 5 : ROTIREA...
View ArticleClik here to view.
Abdomene corecte – Eficiente sau nu? Secrete și sfaturi pentru sportul acasă
Din ce în ce mai multă lume conștientizează beneficiile sportului și îl practică în mod regulat, la sală sau în intimitatea casei proprii. Este important să lași această activitate să fie prezentă în...
View ArticleClik here to view.
Gimnastica de dimineață – Care sunt beneficiile antrenamentului la prima oră...
Exercițiile de dimineață nu trebuie să lipsească din rutina niciunui om, fie că acesta vrea să se mențină în formă și să scape de kilogramele acumulate în plus, fie că are nevoie doar de înviorare,...
View ArticleBENEFICII ALE PRACTICII YOGA
În concepția lui Patanjali, autorul unei colecții importante de aforisme referitoare la practica Yoga, scopul acesteia este arta de a controla mentalul și, în consecință, de a ne elibera de...
View ArticleClik here to view.
Cum să alegem o saltea de yoga
Există multe tipuri de Yoga, fiecare cu specificul și nevoile lui. Salteaua de yoga este un accesoriu esențial în această practică, a cărui alegere ar putea părea dificilă la prima vedere. Pentru a o...
View ArticleClik here to view.
Respirația abdominală sau diafragmatică – soluția sigură pentru relaxare
Respiraţia are o importanţă incontestabilă, însă beneficiile ei sunt resimțite mai ales atunci când o practicăm lent, profund, conștient și controlat. Discutăm mai multe detalii despre cum ne poate...
View ArticleClik here to view.
Hatha Yoga: ce este, ce beneficii are și cum poate fi practicată de începători
Dacă îți dorești de ceva timp să urmezi cursuri de yoga, dar nu știi de unde să începi, Hatha Yoga te poate ajuta. Este o practică ideală pentru cei care caută echilibrul între o minte liniștită și un...
View ArticleClik here to view.
Exerciții și poziții de yoga ușoare, ideale pentru începători
Debutul în yoga poate fi intimidant, mai ales dacă nu ești un mare admirator al exercițiilor stil stretching, însă efortul de a practica unele exerciții și poziții yoga îți va aduce în scurt timp și...
View ArticleClik here to view.
Ce este gimnastica ritmică și ce beneficii oferă
Denumită până în 1998, „gimnastică ritmică și sportivă”, gimnastica ritmică este, alături de gimnastica artistică (masculină și feminină), aerobică, acrobatică și trampoline, unul dintre cele mai...
View Article
